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Gymnastik für zu Hause

Ist eine Trainingsanleitung um nicht selbst einzurosten.

Gymnastik_zu_Hause.pdf
Es sind etwa 10 Übungen die wir auch schon früher
in unserem Skigymnastik - Hallentrainig gemacht haben.

In der Broschüre ist nur das Training relevant.

Die Heorisierung einer nicht vorhandenen Klientel
ist sinnlos, da Sie zu alt, kurzbeinig, dickbauchig und hypertonisch ist.

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